과식후대처법 썸네일형 리스트형 "과식으로 소화 안 될 때 빠르게 회복하는 방법 7가지(응급 대처법 정리)" 요즘처럼 모임이나 외식이 잦은 시즌에는 과식이 잦아 소화불량에 시달리는 경우가 많죠.저도 얼마 전 회식 자리에서 너무 과식했다가 밤새 속이 더부룩해서 고생했는데요.오늘은 과식으로 소화가 안 될 때 빠르게 회복하는 방법을 정리해드릴게요.특히 소화가 안 될 때 무조건 약에 의존하기보다, 몸에 부담을 덜 주는 방법부터 시도해보는 게 좋아요!1. 일단 누워있지 말고 가볍게 움직이세요과식 후 가장 흔히 저지르는 실수가 바로 바로 눕는 것입니다.눕게 되면 위에 음식물이 눌려 소화가 더 느려지고, 위산 역류가 발생할 수 있어요.가능하다면 가볍게 산책하거나 실내에서 천천히 몸을 움직여주세요.10~15분 정도 느린 속도로 걷기만 해도 위 운동을 도와 소화가 한결 빨라집니다.2. 따뜻한 물이나 허브티를 마시세요속이 더부룩.. 더보기 이전 1 다음
