건강한음주습관 썸네일형 리스트형 30대 여성의 건강한 음주 습관, 어떻게 지켜야 할까? 술은 우리 일상에서 빠질 수 없는 문화 중 하나입니다. 친구들과의 모임, 직장 회식, 특별한 날의 기념까지. 특히 30대가 되면 사회생활이 활발해지면서 음주 자리는 더욱 잦아지곤 하죠. 하지만 나이가 들수록 술이 몸에 미치는 영향도 커지기에, 무작정 마시는 음주 습관은 건강을 해칠 수 있습니다. 그렇다면 30대 여성으로서 건강을 지키며 음주를 즐기기 위한 방법에는 어떤 것이 있을까요?1. 나에게 맞는 주량을 알고 지키기20대에는 그날 기분에 따라 마시고, 다음날 해장하며 넘겼던 술. 하지만 30대가 되면 술에 대한 내성도 달라지고, 숙취도 더 오래 갑니다. 가장 중요한 건 ‘내 주량’을 정확히 알고, 그것을 넘기지 않는 것입니다. 주량은 단순히 몇 잔이 아니라, 내가 기분 좋게 마시고 다음날 무리 없이 .. 더보기 이전 1 다음
